牛皮癣患者睡觉要注意什么

　　我们知道，良好的睡眠不仅使我们得到充分的休息，也是我们第二天一整天精神充沛。牛皮癣患者如果有好的睡眠，会对病情治疗有很大的帮助。那么为了保持好的睡眠，牛皮癣患者要注意什么呢？下面看看长春博润皮肤病医院（长春博润皮肤病医院）的介绍。
 

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　　专家介绍说，牛皮癣患者由于自身患病的原因，身体会有瘙痒感，这种感觉到了晚上尤其明显，像千万只蚂蚁在身体上爬来爬去，这时候千万不能抓挠，以免受到感染，抓挠出血，使病情加重，甚至引起败血症。另外患者要注意室内空气流通良好，保持清新空气，不要在卧室放植物，以免植物晚上释放二氧化碳，吸收氧气，同时卧室温度也要调整好，适合身体就好，不要太冷或太热，关灯睡觉更能保证睡眠质量，还有被褥要保持清洁，经常消毒，传点枕头硬度适中，厚度也要适中。

　　晚饭７分饱，不要吃太多，也不要吃难以消化的食物，睡前不要精神太过激动，用热水泡泡脚，可以平躺在床上听听舒缓的音乐。

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