牛皮癣患者如何提高自己免疫力

　　牛皮癣患者怎么提高免疫力？提高免疫力可有效预防疾病的发生率，而牛皮癣是一种非常复杂的皮肤疾病，是一种使人“谈之变色”“避而远之”的皮肤病。其发病的原因很多，而牛皮癣患者在发病期间，免疫力也就会下降，那么牛皮癣患者能通过什么方式提高免疫力呢？下面就来听听吉林牛皮癣治疗医院的专家的详细介绍。
 

推荐阅读 》》》牛皮癣对孕妇有哪些影响

　　1、尽量少喝酒：酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。因此，牛皮癣专家建议，即使喝葡萄酒可能降低胆固醇，牛皮癣患者每天还是尽量少喝。

　　2、不要滥用抗生素：吉林牛皮癣医院的专家指出，感冒是病毒引起的，服用抗生素不但无效，甚至会减少有些病人体内的cytokines（负责协调免疫系统的荷尔蒙）。除非牛皮癣患者确定遭到细菌感染（通常痰或鼻涕会变黄或绿），不要服用抗生素。

　　3、每天运动30分钟：医学研究指出，牛皮癣患者只要每天运动30到45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动对于牛皮癣患者来说，只要达到心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　4、保持足够的睡眠时间：牛皮癣患者免疫系统功能降低与睡眠不良有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，在牛皮癣患者睡眠不足、免疫力下降的条件下，数目会减少，生病机率随之增加。不过，牛皮癣患者不一定要睡8小时才够，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　通过以上博润吉林牛皮癣医院的介绍，相信您对提高免疫力的方法有了了解，如果还有其他关于牛皮癣方面的问题，可以点击我院的在线专家进行咨询。