对牛皮癣患者哪些健身方式有利于康复

　　对牛皮癣患者哪些健身方式有利于康复?牛皮癣患者在日常生活坚持合理运动，不但可以提高自身免疫力，而且还能有助于病情的恢复，大多牛皮癣患者由于自卑产生消极情绪，不能与外人接触，只要患者保持乐观和自信，提高身体素质，就能使病情好转，所以加强健身是十分必要。

　　吉林牛皮癣治疗医院专家指出，在日常的生活中患者要知道如何健身，现在介绍几种简单的健身方式，为患者恢复健康打下良好的基础!

　　一、脸部运动

　　牛皮癣患者可将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。脸部运动可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。

　　二、练眼

　　牛皮癣患者可每隔半小时远望一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转眼珠运动。这种方法有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

　　三、转颈先抬头

　　牛皮癣患者可尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松;然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10-15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻，能收到提神的效果。

　　四、转颈先抬头

　　牛皮癣怎样健身，患者还可以伸懒腰，伸懒腰可加速血液循环，舒展全身肌肉，消除腰肌过度紧张，纠正脊柱过度向前弯曲。

　　五、躯干运动

　　牛皮癣患者可左右侧身弯腰，扭动肩背部，并用拳轻捶后腰20次左右，可缓解腰背疼痛、腰肌劳损等病症。

　　以上是专家对“对牛皮癣患者哪些健身方式有利于康复”的介绍，希望对每一位患者都能够有所帮助，望患者在了解后并长期的坚持下去，专家提醒，牛皮癣患者采用合理的健身方式可以缓解因工作所带来的心理压力，保持轻松愉快对病情也是有一定好转作用的。如果您还有疑问，请直接点击在线咨询或者拨打健康热线0851-85509120，我院专家将会1对1为您服务!